La semaine du Modèle Paléo #3 – Qui est Mark Sisson?

Mark Sisson, l’auteur du Modèle Paléo (sortie aux USA sous le titre The Primal Blueprint) est un ancien athlète professionnel. Marathonien, puis triathlète, il courait plus de 160 km par semaine durant des années dans l’espoir d’une sélection olympique. A l’époque, il était, selon lui, l’exemple même de la santé éclatante: 6% de masse corporelle, un coeur battant à moins de 40 battements par minute et un record personnel sur marathon en deux heures dix-huit.

Et pourtant, il l’avoue lui-même, le stress enduré par son corps allié à l’alimentation hyperénergétique lui ont valu blessures, maladies à répétition et burn-out. Celui qui était l’exemplarité de la santé triomphante vivait un quotidien de stress et d’inflammation, de coup de fatigue, de tendinites, de maladies respiratoires et gastro intestinales.

Son changement de mode de vie radical, lui faisant préférer un entraînement plus court et plus intense et une alimentation opposé à son régime hyperglucidique et contraignant, lui a apporté la santé. A 58 ans, avec beaucoup moins de contraintes, il conserve un corps athlétique et une meilleure santé que jamais. Il consacre à présent son temps à la diffusion du message Paléo, à travers ses livres et son blog, Mark Daily Apple. Message qui arrive en France dès demain!

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