Archives par mot-clef : damage control

Les conseils de Tim Ferriss pour Bien gérer les fêtes.

La série d’articles invité de Johanne Cammarata sur comment bien gérer les fêtes m’a rappelé un chapitre du Four Hour Body (sortie en France sous le titre « 4 heures par semaine pour un corps d’enfer« ). Dans son chapitre damage control, … Lire la suite

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Bien gérer son cheat day (2/2) 6 étapes clés pour gérer la période des fêtes

Dans un précédent article, nous avons vu comment mettre en place des mesures de « damage control » pour limiter l’impact d’un cheat day. Aujourd’hui, nous allons aborder une question plus délicate et d’actualité à l’approche des fêtes: comment faire pour gérer une … Lire la suite

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