Archives mensuelles : décembre 2012

Paléo ou pas Paléo: les haricots verts?

Je ne raffole pas des haricots verts, sûrement les mauvais souvenir de la cantine (les haricots verts sont toujours le plat de la cantine qui est raté systématiquement). Du coup, je ne m’étais guère intéressé à la question. Instinctivement, lorsque … Lire la suite

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Les conseils de Tim Ferriss pour Bien gérer les fêtes.

La série d’articles invité de Johanne Cammarata sur comment bien gérer les fêtes m’a rappelé un chapitre du Four Hour Body (sortie en France sous le titre « 4 heures par semaine pour un corps d’enfer« ). Dans son chapitre damage control, … Lire la suite

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La Revue du Net Paleo #22

Dernière revue du Net Paléo avant Noël, c’est parti! Le tour du net de la semaine! Sûrement le meilleur article du mois, et peut-être un  des meilleurs articles en Français que j’ai pu lire cette année, qui va bien au … Lire la suite

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10 cadeaux de Noël Paléo à Offrir ou s’offrir.

Bonjour à tous, bientôt Noël, en attendant le passage du Père Noël, voici quelques idées de cadeaux forme et santé à offrir ou à s’offrir. 1. le modèle Paléo de Mark Sisson Sûrement actuellement le livre de référence en Français … Lire la suite

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Bien gérer son cheat day (2/2) 6 étapes clés pour gérer la période des fêtes

Dans un précédent article, nous avons vu comment mettre en place des mesures de « damage control » pour limiter l’impact d’un cheat day. Aujourd’hui, nous allons aborder une question plus délicate et d’actualité à l’approche des fêtes: comment faire pour gérer une … Lire la suite

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7 conseils pour bien gérer son cheat day (1/2)

Dans un précédent article, nous avons déjà abordé l’existence, et même l’intérêt du cheat day ponctuel dans le cadre du régime paléo. Les écarts, les cheat day ou cheat meal existent dans notre quotidien, et si vous avez une vie sociale, familiale, amoureuse, etc., vous savez qu’ils sont … Lire la suite

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La Revue du Net Paleo #21

Nouvelle revue du Net avant les fêtes! Le tour du net de la semaine! Le site SuppVersity s’intéresse au HIIT. Toujours dans les performances physiques, comment améliorer son entraînement avec Zen chez Simple to Fit. Musculation et Crossfit sur Paléo Fit. L’annonce … Lire la suite

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