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Archives mensuelles : décembre 2012
Paléo ou pas Paléo: les haricots verts?
Je ne raffole pas des haricots verts, sûrement les mauvais souvenir de la cantine (les haricots verts sont toujours le plat de la cantine qui est raté systématiquement). Du coup, je ne m’étais guère intéressé à la question. Instinctivement, lorsque … Lire la suite
Publié dans Légumes, Paléo ou pas paléo?
Tagué absorption, agriculture bio, haricots verts, paléo
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Les conseils de Tim Ferriss pour Bien gérer les fêtes.
La série d’articles invité de Johanne Cammarata sur comment bien gérer les fêtes m’a rappelé un chapitre du Four Hour Body (sortie en France sous le titre « 4 heures par semaine pour un corps d’enfer« ). Dans son chapitre damage control, … Lire la suite
Publié dans calories, Paléo pratique
Tagué calories, damage control, glucose, tim ferriss
1 commentaire
La Revue du Net Paleo #22
Dernière revue du Net Paléo avant Noël, c’est parti! Le tour du net de la semaine! Sûrement le meilleur article du mois, et peut-être un des meilleurs articles en Français que j’ai pu lire cette année, qui va bien au … Lire la suite
Publié dans Paléo pratique, Recette, Revue du Net
Tagué mark sisson, paléo, patisseries, rigueur scientifique
1 commentaire
10 cadeaux de Noël Paléo à Offrir ou s’offrir.
Bonjour à tous, bientôt Noël, en attendant le passage du Père Noël, voici quelques idées de cadeaux forme et santé à offrir ou à s’offrir. 1. le modèle Paléo de Mark Sisson Sûrement actuellement le livre de référence en Français … Lire la suite
Bien gérer son cheat day (2/2) 6 étapes clés pour gérer la période des fêtes
Dans un précédent article, nous avons vu comment mettre en place des mesures de « damage control » pour limiter l’impact d’un cheat day. Aujourd’hui, nous allons aborder une question plus délicate et d’actualité à l’approche des fêtes: comment faire pour gérer une … Lire la suite
Publié dans Paléo pratique
Tagué aliments simples, cheat day paleo, cheat meal paleo, damage control, paléo
3 commentaires
7 conseils pour bien gérer son cheat day (1/2)
Dans un précédent article, nous avons déjà abordé l’existence, et même l’intérêt du cheat day ponctuel dans le cadre du régime paléo. Les écarts, les cheat day ou cheat meal existent dans notre quotidien, et si vous avez une vie sociale, familiale, amoureuse, etc., vous savez qu’ils sont … Lire la suite
La Revue du Net Paleo #21
Nouvelle revue du Net avant les fêtes! Le tour du net de la semaine! Le site SuppVersity s’intéresse au HIIT. Toujours dans les performances physiques, comment améliorer son entraînement avec Zen chez Simple to Fit. Musculation et Crossfit sur Paléo Fit. L’annonce … Lire la suite
Publié dans Paléo pratique, Recette, Revue du Net
Tagué crossfit, mark sisson, on, Saumon
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l’Alpha de l’Omega 3: Partie 3.
Dans l’article précédent, nous avons vu l’importance de l’équilibre entre oméga 6 et oméga 3. Cet équilibre est largement menacé par notre alimentation contemporaine accidentale qui comporte 4 à 30 fois trop d’omégas 6 que d’oméga 3. Comment rétablir le ratio … Lire la suite
Publié dans Céréales, Lipides, Nutrition
Tagué acide gras, alimentation, omégas 3, poissons gras
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l’Alpha de l’Omega 3: Partie 2.
Dans l’article précédent, nous avons vu ce qu’était un acide gras essentiel, c’est-à-dire un acide gras que notre corps ne peut synthétiser et qui doit obligatoirement être apporté par notre alimentation. Si nous n’en consommons pas, nous aurons une carence. … Lire la suite
Publié dans Céréales, Lipides, Nutrition, omega 3
Tagué acide gras, alimentation, omégas 3, poissons gras
7 commentaires
La Revue du Net Paleo #20
Nouvelle revue du Net, une semaine pleine de recettes avec l’initiative interblog menée par Julien Khong, du site vivre-paléo, qui a proposé à 9 blogueurs de livrer leur recette Paléo préférée. Le tour du net de la semaine! L’avis des … Lire la suite
Publié dans Paléo pratique, Recette, Revue du Net
Tagué dr eades, espérance de vie, mark sisson, weston
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